तो तेजी से सूजन से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

1. ठंडा संपीड़ित

थोड़ी देर के लिए बर्फ के पानी में एक साफ तौलिया भिगोएं जब तक कि तौलिया पूरी तरह से भिगो न जाए, फिर इसे थोड़ा बाहर निकालें, और इसे लगभग दस मिनट के लिए सूजन वाले क्षेत्र पर लागू करें। ठंडे संपीड़ित नाक और आसपास के क्षेत्रों में केशिकाओं को सिकोड़ सकते हैं और सूजन को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं।

2. गर्म संपीड़ित

तौलिया को गर्म पानी में भिगोकर बाहर निकाल लें। सावधान रहें कि पानी का तापमान बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। इसे लगाते समय घाव को गीला न करें। लगभग आधे घंटे के लिए हर चार से पांच मिनट में तौलिया बदलें। यह सूजन क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और सूजन को कम कर सकता है।

3. खारा संपीड़ित

टेबल नमक का 1 चम्मच लें, इसे 500 मिलीलीटर गर्म पानी में डालें, पानी का तापमान लगभग 40 डिग्री सेल्सियस है, समान रूप से हिलाने के बाद, इसे अच्छी तरह से भिगोने के लिए एक बाँझ धुंध में डालें, फिर धुंध को छोटे टुकड़ों में मोड़ें और इसे उस पर लागू करें। 20 मिनट के बाद, इसे उतार दें। नाक की त्वचा से अवशिष्ट रक्त और अतिरिक्त नमी को निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन को जल्दी से कम करने में मदद मिलती है।

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